Dieta, ecco come bruciare le calorie e dimagrire: rimedi naturali

La dieta ideale per bruciare il grasso e dimagrire in modo rapido e naturale serve anche a prevenire malattie come il diabete, l’ipertensione e patologie cardiovascolari. Ecco i consigli e i rimedi naturali. Per prima cosa gli esperti consigliano di allenarsi il mattino presto prima di fare colazione poiché in questo modo si riescono a bruciare più calorie.

Fare attività fisica, come una corsa la mattina presto, aiuta a rendervi maggiormente attivi ed energici per il resto della giornata. Prima di cominciare qualsiasi attività, si consiglia di parlarne con un esperto in modo da valutare bene la vostra struttura e capire come procedere. Poi per perdere peso bisogna sicuramente fare un’alimentazione sana ed equlibrata che consenta di bruciare le calorie. La migliore dieta non prevede il digiuno perché rischia di farvi arrivare maggiormente affamati ai pasti che devono essere almeno tre al giorno affiancati da due spuntini, uno a metà mattina e l’altro nel pomeriggio. Durante la dieta occorre limitare i carboidrati e preferire alimenti ricchi di fibre, come legumi, frutta e verdura. I cereali integrali sono da preferire a quelli raffinati in quanto fanno bene al cuore.

Aumentate il consumo di proteine che aiutano a dare energia all’organismo e quindi a bruciare calorie. Per le proteine, meglio carne come il pollo o il manzo. I frullati proteici sono ottimi per aumentare la muscolatura e dare energia. Consumare tantissime verdure a foglia verde come gli spinaci, l’insalata che sono ricchi di vitamine e fibre. Alla vostra dieta potete aggiungere anche delle spezie che aiutano a bruciare le calorie e sciogliere i grassi, come il pepe di Cayenna, la cannella, il peperoncino, ecc. Fondamentale bere tantissima acqua per depurarvi e idratarvi, oltre che espellere le tossine e le scorie in eccesso.

Se a questo tipo di alimentazione si associano alcuni integratori naturali i risultati saranno maggiori. Stiamo parlando di Piperina e Curcuma Plus, un prodotto naturale che apporta i seguenti vantaggi all’organismo: attiva il metabolismo, depura l’intestino, il fegato e i reni, oltre a mantenere la forma a lungo, riduce il senso di fame e quindi si è sazi e brucia le calorie, anche a riposo e ripristina i tessuti riportandoli allo stato originale.