Bere ogni mattino un bicchiere di acqua tiepida con il succo di mezzo limone diluito all’interno aiuta a dimagrire velocemente.
Da sempre il limone è un rimedio naturale che aiuta a perdere peso. L’azione combinata dell’acqua e del limone aiutano il corpo al dimagrimento, depurandolo e liberandolo dalle tossine.
Limone: proprietà e benefici per la salute
Il limone offre una vasta quantità di vitamine e sali minerali. E’ fonte di vitamina C, di potassio, calcio e fosforo; tutti nutrienti che si uniscono per offrire all’organismo protezione e cura. La sua azione purificante aiuta addirittura a prevenire fastidi come la formazione dei calcoli renali e biliari.
Ecco perché il limone aiuta a dimagrire
Il suo ruolo nel processo di dimagrimento è legato alla presenza della pectina. Parliamo di un polisaccaride, contenuto soprattutto nella buccia del limone – e solo parzialmente nella polpa. Siccome l’intestino non riesce a digerirla immediatamente, la pectina ha la possibilità di intervenire direttamente sulla digestione e limitare la capacità dell’intestino di assorbire zuccheri e grassi.
La pectina riesce anche ad aumentare il senso di sazietà, aiutandoci ad arrivare fino al pasto successivo senza il rischio di ricadere nella cosiddetta “fame nervosa”, che ci spinge a mangiare praticamente qualsiasi cosa.
Se la pectina che si trova nella buccia aiuta nel dimagrimento attaccando direttamente l’intestino, il succo di limone lavora invece con i reni.
Essendo diuretico e purificante, il succo riesce a depurare il copro ed aiutarlo ed eliminare le tossine in eccesso. Se il limone non intervenisse in maniera tempestiva, la presenza delle tossine impedirebbe il dimagrimento.
Dieta: bere acqua e limone ogni giorno aiuta a dimagrire
Alcuni nutrizionisti consigliano di alternare al succo di limone la buccia in infusione. La mattina, poco dopo esservi svegliati, versate in un pentolino un bicchiere d’acqua ed aggiungete qualche pezzo di buccia di limone. Prima che arrivi a bollore spegnete il tutto e bevetelo tiepido, così che i vantaggi della pectina restino inalterati.
Qualunque sia la vostra scelta, il limone resta un ottimo alleato per il dimagrimento, bisogna solo ricordarsi di rispettare le giuste quantità.
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