Dimagrire prima di Natale con il metodo dei 3 giorni: schema menù

In questo periodo dell’anno ovvero negli ultimi giorni del mese di novembre in tanti cominciano una dieta per dimagrire prima di Natale. C’è chi si rivolge ad un nutrizionista ed è la cosa giusta da fare e chi invece usa una dieta lampo e depurativa che ripete una o al massimo due volte al mese per perdere qualche chilo di troppo depurando anche l’organismo. La dieta lampo dura 3 giorni e può aiutare a perdere velocemente qualche chilo, vediamo come funziona e cosa si mangia. Prima però va specificato che per assicurarsi il dimagrimento occorre associare una regolare attività fisica e bere ogni giorno almeno un litro e mezzo di acqua.

Dieta lampo prima di Natale

• Primo giorno: acqua e tè verde kukicha, a basso apporto di teina e ricchissimo di antiossidanti.
• Secondo giorno: sempre acqua e tè verde più frutta e verdura frullata o passata
  Esempio menù dieta secondo giorno
  Colazione: una tazza di tè e un centrifugato di verdura
  Spuntino metà mattina, una tisana
  pranzo, un passato di verdure con un estratto
  merenda metà pomeriggio: tisana e la sera ripeto il pasto del pranzo.
• Terzo giorno con dieta in bianco e alimenti non conditi.
  Colazione: un tè con del pane o delle fette biscottate
  Spuntino a metà mattina: un frutto, o delle tisane
  Pranzo: pasta in bianco o riso in bianco con delle verdure e un frutto
  merenda metà pomeriggio: una tisana
  cena: un secondo, come del merluzzo con un contorno di verdure.
• Quarto giorno riparto con una dieta normale.

Il digiuno è studiato non tanto per rimettere in sesto l’organismo dopo giorni in cui si è esagerato a tavola, ma per rimetterlo in ordine sempre.