Esistono diverse ricette per preparare tisane depurative. Noi elenchiamo una semplice da preparare in casa. Ecco una ricetta per preparare una tisana depurativa di primavera:
Tisana depurativa di primavera
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di foglie di tarassaco essiccate
- 1 cucchiaino di foglie di ortica essiccate
- 1 cucchiaino di radice di bardana essiccata
- 1 cucchiaino di foglie di menta essiccate
- 1 litro d’acqua
Preparazione:
- Portare l’acqua a ebollizione in una pentola. Aggiungere tutte le erbe essiccate e mescolare. Coprire la pentola con un coperchio e far bollire le erbe per 10-15 minuti. Rimuovere dal fuoco e lasciare riposare per altri 5-10 minuti.
- Filtrare le erbe e conservare l’infuso in una bottiglia di vetro pulita e ben chiusa.
- Bere la tisana durante la giornata, possibilmente a stomaco vuoto.
Questa tisana contiene erbe che aiutano a depurare il fegato ei reni, e può essere utile per eliminare le tossine accumulate nell’organismo durante l’inverno. Tuttavia, è importante consultare un medico o un nutrizionista prima di assumere qualsiasi integratore o tisana, soprattutto se si stanno seguendo farmaci o se si hanno problemi di salute preesistenti.
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