Dieta dimagrante prima di Pasqua: menù settimanale per dimagrire

La dieta dimagrante prima di Pasqua si basa su un regime alimentare giornaliro di 1400 calorie. E’ una dieta che può far dimagrire fino a 3 chili in una settimana. E’ simile alla dieta mediterranea. Ecco cosa si mangia in un esmpio di menù settimanale.
Lunedì: colazione con un tè verde o un caffè, uno yogurt magro, un frutto di stagione e quattro biscotti integrali. Spuntino: un frutto. Pranzo: 80 gr di pasta integrale con asparagi, moscardini con sugo piccante, un’insalata mista. Merenda: un succo d’ananas. Cena: due uova con cipolla e pomodoro, un’insalata verde, 50 gr di pane integrale.
Martedì: colazione con un bicchiere di latte parzialmente scremato, un caffè, uno yogurt magro, un frutto di stagione, quattro biscotti integrali. Spuntino: un mela. Pranzo: 70 gr di riso integrale con pomodoro e parmigiano, fesa di tacchino, un’insalata di pomodori e cetrioli. Merenda: uno yogurt magro. Cena: due patate e due salsicce e un’insalata di carote.

Mercoledì: colazione con un tè verde e tre gallette di riso con un velo dimarmellata light. Spuntino: uno yogurt magro. Pranzo: caprese con pomodoro e mozzarella, bresaola con rughetta e parmigiano. Merenda: una pera. Cena: 200 gr di petto di pollo ai ferri con cavolo.
Giovedì: colazione con un bicchiere di latte parzialmente scremato, un caffè, uno yogurt magro, una pera e due fette biscottate integrali. Spuntino: un kiwi. Pranzo: 70 gr di spaghetti al cartoccio con crostacei misti, 160 gr di tonno, un’insalata di finocchi. Merenda: uno yogurt alla frutta. Cena: insalata con due uova sode, una scatoletta di tonno (80 gr) e 100 gr di pane integrale.
Venerdì: colazione con un bicchiere di latte parzialmente scremato, un caffè, uno yogurt magro, un frutto di stagione, due fette biscottate integrali. Spuntino: macedonia di frutta di stagione. Pranzo: 70 gr di grano saraceno con verdure e una porzione di peperoni grigliati. Merenda: 4 fette d’ananas. Cena: un’orata al cartoccio, 60 gr di philadelphia, zucchine bollite condite con olio extravergine d’oliva e pepe.
Il sabato e la domenica si può ripetere a scelta uno dei menù della settimana.

La dieta dimagrante prima di Pasqua è tra le diete più semplici e complete che si possono seguire in primavera. Infine come facciamo sempre nelle diete pubblicate sul nostro sito raccomandiamo di consultare il proprio medico prima di cominciare qualsiasi tipo di regime alimentare dietetico. E’ fondamentale chiedere il perere del prioprio medico se si soffre di varie patologie tra cui il diabete.