Dieta asciugante 2 kg in 5 giorni: menù

La dieta asciugante per dimagrire è una dieta che prevede il consumo di alcuni alimenti che possono far perdere fino a 2 kg in 5 giorni.

La dieta asciugante è nota anche come dieta antigonfiore. Per perdere i 2 kg in 5 giorni come spiega Claudia Stalloni, nutrizionista e specialista in Scienza dell’Alimentazione :Si devono eliminare i carboidrati. No, quindi, agli zuccheri, saccarosio e fruttosio: nemmeno la frutta è prevista.

Dietra asciugante: menù dei 5 giorni

Primo giorno: Pranzo: insalata mista di radicchio con germogli di soia; 100 g di filetto di manzo alla griglia con aromi Cena: minestra di carciofi; 200 di merluzzo al vapore  Dopo cena: una tisana di salvia

Secondo giorno: Pranzo: insalata di radicchio rosso con germogli di ravanello; 200 g di tacchino alla griglia con contorno di sottaceti misti Cena: minestra di verdure miste di stagione (bietole, cavolo, verza, carote…); omelette preparata con un uovo e un albume e verdure al vapore e cotta in padella Dopo cena: una tisana di salvia

Terzo giorno: Pranzo: cavolo nero al vapore con germogli di grano; 100 g di ricotta con un pizzico di cannella Cena: funghi cotti in padella con aglio, poco olio e prezzemolo; un hamburger di ceci (si trovano già pronti da cuocere) Dopo cena: una tisana di salvia

Quarto giorno: Pranzo: insalata di radicchio bianco con germogli di soia; 100 di roast beef di manzo al forno con aromi Cena: passato di verdure di stagione preparato facendo bollire le verdure (bietole, cavolo, verza, carote) e poi frullandole; 150g di salmone al cartoccio Dopo cena: una tisana di salvia

Quinto giorno: Pranzo: insalata di valeriana e indivia con germogli di grano; 4 felafel (si trovano già pronti da cuocere) oppure minestra di ceci preparata con 50 di ceci bolliti e aromi Cena: broccoli al vapore; 200 g di nasello al con prezzemolo e limone Dopo cena: una tisana di salvia