Polmoni puliti ai tempi del Covid: ecco cosa mangiare

Una dieta per i polmoni è quasi necessaria ai tempi del Covid 19. Più che una dieta si tratta di inserire nella propria alimentazione alcuni alimenti che aiutano a mantenere sani e puliti i polmoni, vediamo quali sono.

Dieta per i polmoni: ecco cosa mangiare per mantenerli in salute

Stando ad alcuni studi, tra gli alimenti che hanno un effetto depurativo che coinvolge anche i polmoni ci sono il pompelmo, ricco di antiossidanti che migliorano le funzionalità delle cellule e prevengono cancro e altre malattie polmonari. Altri cibi utili a tale scopo ci sono anche il timo, utilizzato per combattere il catarro per il suo potere antisettico, e l’aglio, che mangiato crudo ridurrebbe il rischio di malattie croniche per i fumatori. L’origano aiuta a eliminare le tossine per l’elevata concentrazione di carvacrolo e monoterpene. Ugualmente utili anche le carote, ricche di vitamine A, C, E, K che stimolano la riparazione dei tessuti se mangiate crude, lo zenzero grazie al suo potere antibiotico e antinfiammatorio ideale per combattere le bronchiti.

Bisogna comunque ricordare che prima di modificare la propria dieta è sempre consigliabile rivolgersi prima a un medico, nutrizionista o dietologo per avere la certezza di seguire un regime alimentare adeguato alle proprie reali esigenze.