Insalata tropicale: la ricetta

L’insalata tropicale è facile da preparare e oltre ad essere un piatto colorato e fantastico da portare a tavola e anche un piatto tipico della dieta di Okinawa, la famosa dieta giapponese che può far dimagrire fino a 5 kg in una settimana.Ma vediamo quali sono gli ingredienti dell’insalata tropicale e come si prepara.
Insalata tropicale, ingredienti:
2 avocado
1 banana
2 papaie
2 limoni verdi
miele
lattuga verde
semi di sesamo
scaglie di cocco
sale e pepe.

Insalata tropicale: preparazione

Preparazione: tagliate 2 avocado e 2 papaie a fettine sottili. Mescolate il succo di 2 limoni verdi, 1 cucchiaino di miele, sale e pepe. Servite su un letto di lattuga, cospargendo le fettine con la salsa e 4 cucchiai di semi di sesamo.
Cena: insalata di pomodori e di fagiolini rossi, riso pilaf, 1 fetta di pane integrale, 1 yogurt di soia, Tè verde leggero